بازگشت قدرتمندانه

خلاصه :

بازگشت قدرتمندانه
آماده شدن مغز برای بازیافتن حداکثر تاب آوری 

 

رونالد دی. سیه گل ، استاد بالینی روانشناسی در دانشکده¬ی پزشکی هاروارد و نویسنده ی کتاب راه حل ذهن آگاهی: تمرین‌هایی روزانه برای مسایل روزمره؛ در مورد کتاب بازگشت قدرتمندانه می¬نویسد «یک ضرب المثل ژاپنی می‌گوید چوب بامبویی که خم می‌شود قوی تر از چوب بلوطی است که خم شدنی نیست، زیرا وقتی موسم بارندگی آغاز می‌شود چوب بلوط بر اثر باد می‌شکند، در حالی که چوب بامبو خم می‌شود، ولی خیلی سریع به حالت اولش باز می گردد». لیندا گراهام با زبانی گویا و قابل فهم دیدگاه هایی از روانشناسی علمی مدرن، سنت های خرد باستانی، و نوروبیولوژی یا همان بیولوژی اعصاب را با هم ادغام می‌کند تا به خوانندگان نشان دهد چطور می‌توان بیشتر شبیه به بامبو شد و تاب و توان خود را افزایش داد. این کتاب که مملوء است از نقل قول های الهام بخش، تمرین¬های قدم به قدم، و معرفت برگرفته از سالها تمرین روان درمانی، می‌تواند به همه کمک کند تا از اندوه و ناامیدی بهبودی یافته و زندگی غنی تر، شادتر و موفق تری را از سر گیرند.
لیندا گراهام، یکی از حیاتی ترین مهارت‌هایی که می‌توانیم در خود به وجود آوریم، یعنی تاب‌آوری را به خوبی برای¬مان روشن کرده و راز چگونه رسیدن به آن را برایمان برملا می‌کند. او در مورد پایه های "بازگشت قدرتمندانه" راهنمایی هایی زیبا و عملی ارائه کرده و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان به اصطلاح، مدارهای ذهن را دوباره سیم‌کشی کرد تا تاب‌آوری  خود را افزایش دهیم. او از تجارب خود به عنوان یک روان درمانگر درجه یک و یک متخصص حاذق ذهن آگاهی، نمونه هایی مرتبط و از زندگی واقعی، و همچنین دیدگاه ها و تمرین¬های آزمون شده ای را در کتاب خود گنجانده که بارها و بارها به آن مراجعه خواهید کرد. کتاب بازگشت قدرتمندانه، که در زمینه های بسیار وسیعی مفید است، دانش ضروری برای موضوع تاب‌آوری را از طریق یک مجموعه ی پرمحتوا از دیدگاه ها و تمرین¬های ساده اما مؤثر برای رشد از طریق چالش‌های اجتناب ناپذیر زندگی برایمان فراهم می‌کند. همچنین این کتاب علم عصب‌شناسی خود ترمیمی را به شیوه‌هایی ارائه می‌دهد که در دغدغه‌های زندگی روزمره ی ما بسیار دسترس پذیر و کاربردپذیر می‌باشد. لیندا گراهام به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم سیم‌کشی های کهنه ی خود را به گونه ای احیا و به روز کنیم که سلامتی معنوی و ذهنی جدیدی را برایمان به وجود آورد. کتاب بازگشت قدرتمندانه لیندا گراهام آن چیزی را به ما می‌دهد که برای گذر کردن از دنیای غنی، پیچیده و غلب چالش انگیز بیش از همه چیز به آن نیاز داریم: درکی اساسی از اینکه مغزمان چطور کار می‌کند، شیرجه ای عمیق به سمت انعطاف‌پذیری و تغییرپذیری مغز، و ابزارهایی عملی برای مواجهه با سخت‌ترین چالش‌های زندگی. چه در حال حاضر با یک تروما دست و پنجه نرم می‌کنید و چه در یک دوره‌ی سبک¬بار و لذت بخش از زندگی هستید، این کتاب خود ادراکی شما را با تکان دادن قلب¬تان عمیق‌تر خواهد کرد. مترجمین کتاب فوق با تمام تلاش¬ها و وسواس در ترجمه این اثر علمی کاربردی و با رعایت اصل امانت¬داری در ترجمه و انتقال مفاهیم به خواننده¬گان و مخاطبان خود؛ به نواقص و ضعف¬های احتماً لی در ترجمه این اثر اذعان داشته و از انتقادات و پیشنهادات در جهت رفع این ضعف¬ها استقبال می¬کنند. امید است رضایت خوانندگان و مخاطبین هدف شامل درمانگران، متخصصان حوزه سلامت، روان¬شناسان، دانشجویان و نیز مخاطبان عام، جلب شده باشد.
حسن صادقی- بهار 1395